Service
Consultante en mieux-étre
Vous vous demandez peut-être ce que fait une consultante en mieux-être. C'est quelqu'un qui aide les autres à mener une vie saine dans tous ses aspects (physique et émotionnel).
Souvent, les gens ne savent pas par où commencer, ils sont désorganisés, débordés ou manquent de motivation. La consultante en mieux-être aide donc en offrant soutien, motivation et conseils.
Pour prendre le contrôle de sa vie, il faut bien manger, bien dormir et avoir un équilibre dans sa vie (vie professionnelle, personnelle, familiale, temps pour soi).
Le support - peut prendre plusieurs formes, en offrant une oreille attentive, des ressources et des outils. En règle générale, les sessions individuelles sont organisées par échange de courriel, téléphone, Skype, Facetime ou en personne.
La Motivation - fournie par un accompagnement personnel et / ou accompagnement de la personne dans ses activités (par exemple, marcher, cuisiner, faire les courses), en assurant des suivis, en fournissant des informations nutritionnelles et en offrant des ressources et outils.
Programmes et services privés et corporatifs
Nutrition
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Évaluation des habitudes alimentaires
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Mythes et test de portions
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Lecture de étiquettes
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Guide alimentaire canadien
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Façons d'être inclusif
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Comment gérer les repas à l'extérieurde la maison ou dans une réunion /cafétéria
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Organisation (planification des repas)
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Outils
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Ressources et activités
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Recettes
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Plan personnalisé (individus et corporatif)
Activité physique
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Évaluation des habitudes de conditionement physique
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Outils et astuces
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Défis d'entreprise
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Les avantages de faire de l'exercice
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Comment intégrer l'activité physique dans un horaire chargé
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Plan personnalisé (individus et corporatif)
Bien-être
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Évaluation de l'auto-soins
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Qu'est-ce que le bien-être?
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Qu'est-ce que le stress et comment le gérer
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Techniques et outils
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Comment créer une culture de bien-être en entreprise
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Plan personnalisé (individus et corporatif)
Pleine conscience
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Qu'est-ce que la pleine conscience?
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Comment désactiver l'interrupteur ?
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Techniques et exercices pour être dans le moment présent
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Outils
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Les avantages d'être dans le moment présent
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Plan personnalisé (individus et corporatif)