Il s’agit d’un programme de 8 semaines pour améliorer votre vie en adoptant graduellement un nouveau style de vie. Il couvrira les sujets suivants:

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• Nutrition (évaluation, mythes et outils)

• Activité (évaluation de votre niveau d’activité et comment améliorer votre condition physique en prenant de petits pas)

• Compétences organisationnelles (préparation des repas, intégration de l’activité physique et du bien-être dans votre horaire chargé, outils)

• Gérer le stress (évaluation du niveau de stress et des astuces sur la façon de le réduire)

• Bien-être et pleine conscience (exercices et outils)

 

Prix:

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$200 par personne, espace limité disponible (groupe de 4-5)

$400 par personne, semi-privé (groupe de 2-3)

$600 par personne, privé

 

Où: à déterminer

 

Quand: à déterminer

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