Avec l'arrivée de l'automne dans l'hémisphère nord, nous nous préparons à être en mode d'hibernation et à combattre les blues de l'hiver. Comme au début de la nouvelle année, nous prenons des résolutions pour préparer la nouvelle année scolaire/retour au travail et le temps gris. Beaucoup d'entre nous, sommes occupés avec la fin des activités estivales et de revenir à notre routine . C'est le moment idéal de l’année pour non seulement avoir une maison en ordre, mais aussi un corps et une âme via un changement de style de vie. Voici quelques astuces afin de vous aider à avoir une maison organisée, propre, être en meilleure santé et atteindre la pleine conscience. Lorsque notre maison est en désordre et encombrée, il est plus difficile pour notre cerveau d’être organisé et d’atteindre la pleine conscience . La plupart d'entre nous regardent les tâches ménagères comme un travail acharné, mais cela peut aussi être amusant. Il suffit de penser à quel point vous vous sentirez mieux une fois que tout sera organisé! Vous dormirez mieux et serez plus efficace au travail et à la maison.
Nettoyage des fenêtres
J’ai vécu en Allemagne pendant environ 10 ans et le nettoyage des fenêtres est une tâche sérieuse là-bas. J’ai appris cette astuce de l’une de mes amies allemandes. Voici la recette pour nettoyer les fenêtres sans traces.
• Vinaigre
• Savon à vaisselle (l’ingrédient clé!)
• Eau
• Chiffon
• Raclette (Squeegee)
Dans un seau, mélanger l’eau, le vinaigre et quelques gouttes de savon à vaisselle. Ne pas utiliser trop de savon à vaisselle. Il ne devrait pas y avoir beaucoup de bulles. Ce mélange est bon pour laver non seulement les vitres, mais aussi les cadres des fenêtres.
L’organisation de la cuisine
L'automne est un bon moment pour regarder dans votre garde-manger et de le mettre à jour afin de cuisiner de bons petits plats. Si vous n'avez pas de garde-manger ou que vous avez une petite cuisine voici quelques astuces pour faire face au défi de l'espace limité.
Sur la photo de droite, vous y voyez des petites dessertes, une en bois et l'autre en métal noir . Vous pouvez soit les placer le long du mur ou au milieu de la cuisine comme un ilot. Tous les items mentionnés de cette section sont disponibles sur LeShop dans la section des accessoires de cuisine.
Utilisez des pots en verre, tels que des pots cadeaux de bonbons/noix pour stocker votre farine, sucre, flocons d’avoine, etc. Facile à trouver et peu coûteux, ceux-ci vous aideront à garder votre garde-manger organisé, propre et soigné. Pour ranger mes haricots secs, mes pois et mes lentilles, j’utilise un organiseur en plastique à trois tiroirs que je n’utilisais plus dans mon bureau.
J’avais initialement l’intention d’avoir des herbes fraiches dans ma cuisine, mais après quelques tentatives infructueuses et pas d’espace pour mettre toutes mes herbes séchées et mes épices, j’ai décidé d’utiliser les récipients comme porte-épices à la place.
Un autre économiseur d’espace/ astuce de rangement est un panier qui se fixe sous vos armoires de cuisine. J'en utilise un pour mes épices, cubes de bouillon et d’autres trucs de cuisine, mais vous pouvez aussi y mettre vos livres de cuisine.
Organisation du tiroir
Si vous cherchez à combattre les blues de l'hiver ou de faire un changement de style de vie, l'organisation de votre cuisine peut être une étape importante dans la réalisation de votre objectif. Dans un tiroir, près de votre surface de cuisson, gardez vos ustensiles et accessoires de cuisine tels que des tasses et des cuillères à mesurer pour un accès facile. Je garde mes attaches réutilisables et mes couvercles dans des contenants en plastique recyclés par une salade que j’ai acheté. L'automne est le moment idéal pour commencer à cuisiner. Pour des idées de recettes, consultez la section recette sur ce site. Vous pouvez également consulter LeShop pour les livres de recettes. Une balance de cuisine est un excellent outil à avoir dans une cuisine.
Sous l’évier
Vous pouvez ranger vos planches à découper et/ou vos sacs de compost dans un porte-revues pour les garder propres et bien rangés.
Détecteur de fumée
L'automne est le moment idéal pour changer la pile de votre détecteur de fumée. Mieux vaut prévenir que guérir!
La salle de bain
Dans votre salle de bain, passez à travers votre cabinet à médicaments, séparer vos prescriptions et les médicaments en vente libre expirées et apportez-les à votre pharmacie, afin qu’ils puissent être jetés/détruits correctement. Ne les jetez pas dans les éviers ou dans les toilettes parce qu’ils pollueront l’environnement. Ne les jetez pas dans la poubelle non plus, car les animaux ou les gens pourraient les ingérer.
La chambre à coucher
Si vous n’avez pas beaucoup d’espace de rangement pour vos vêtements voici une astuce ingénieuse. Utilisez des sacs de rangement pour les chaussures et les vêtements qui vont sous votre lit, ainsi votre placard ne sera pas trop encombré.
La règle d'or pour les vêtements est que si vous ne les avez pas portés pendant plus d’un an, la probabilité de vous les portiez à nouveau est très faible.
Pourquoi ne pas faire don des vêtements que vous ne voulez plus? J’aime apporter mes vêtements usagés à des organisations telles que Le Village des Valeurs ou Renaissance parce qu’ils ont un programme de formation professionnelle pour les personnes qui ont vécu des moments difficiles ou ont un handicap, afin qu’ils puissent éventuellement se réintégrer au marché du travail régulier.
Corps at âme
Maintenant que votre maison est en ordre et que vous avez créé la bonne ambiance, c’est le moment idéal pour tourner votre attention à votre corps et votre âme.
Avant la fermeture des marchés publics pour la saison, pourquoi ne pas en visiter un et acheter des produits frais pour une nouvelle recette. Commencez par essayer de nouveaux fruits et légumes. Utilisez des produits d'automne comme les pommes, les courges, les noix, etc. Essayez de boire des thés chauds aux saveurs d'automne et d'hiver comme à la cannelle, aux épices pour tarte à la citrouille, etc.
Maintenant que vous le vent dans les voiles , pourquoi s'arrêter là! L'automne est le temps idéal pour faire un changement de style de vie. Il est tellement important de faire de l'exercice, de bien manger et de pratiquer des activités de pleine conscience et de bien-être pour combattre les blues de l'hiver. N'oubliez pas d'inclure vos amis et votre famille. Essayez d'ajouter quelques pas de plus à votre journée. Prenez les escaliers, jouez dans les feuilles mortes, marcher sous la pluie, ou faites une promenade autour du bâtiment à l'heure du lunch. Cuisinez de bonnes soupes et apportez du thé au travail. Gardez à l'esprit la taille des portions et utilisez les accessoires de cuisine qui devraient maintenant être facilement accessibles. Vous remarquerez lentement que vous avez plus d'énergie et vous vous sentirez mieux.
Même si les jours raccourcissent, n'oubliez pas les soirées. Créez un rituel de soirée, ouvrez la fenêtre de votre chambre pour laisser entrer l'air frais, essayez l'aromathérapie, buvez une tisane (camomille, lavande, menthe...), méditez, écoutez de la musique apaisante, prenez une douche chaude/bain ou lisez un bon livre pour vous détendre et relaxer.
Acheter une plante pour votre chambre à coucher, non seulement ce sera une belle décoration, mais ça peut également vous aider à mieux dormir.
Bon ménage d'automne! Et n’oubliez pas de vous amuser.
Pour plus d’informations, un plan santé personnalisé, de bien-être et de pleine conscience ou toute autre aide, communiquez avec Lebeau concept:
Courriel: anne@lebeauconcept.com
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