Ingrédients

​

• 1/2 orange

• 1 quartier de melon miel

• 1/2 mangue rouge1 cuillère à soupe de graines de chia

• 1/4 tasse de noix de Grenoble

​

Mélangez tous les ingrédients et laissez reposer pendant 20 minutes pour que les graines de chia gonflent. Ce petit déjeuner peut être préparé à l'avance.

 

C'est aussi une bonne collation. C’est plein de vitamines et de protéines (6,5 g).